减肥食谱——银耳鸽蛋糊

　　口味：甜味 工艺：煮

　　银耳鸽蛋糊的制作材料：

　　主料：鸽蛋300克,银耳(干)150克

　　辅料：核桃25克,荸荠粉100克

　　调料：白砂糖25克

　　银耳鸽蛋糊的特色：

　　香甜粘嫩，营养丰富。

　　教您银耳鸽蛋糊怎么做，如何做银耳鸽蛋糊才好吃

　　1. 水发银耳去蒂，洗净，摘成朵，入碗中，加清水150克，上笼蒸透，取出；

　　2. 核桃仁入温水中泡片刻，撕去皮，洗净；

　　3. 荸荠粉入碗，用冷水调匀浆，鸽蛋磕碗中，入温水锅中煮成溏心蛋，捞起；

　　4. 锅上火，加清水适量，倒入银耳，倒入荸荠浆，核桃仁，加白糖，用手勺搅动；

　　5. 待其烧沸呈糊状时，倒入鸽蛋，起锅盛入大汤碗即可。

　　小帖士-食物相克：

　　核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

　　核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：饮酒食核桃令人咯血。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

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