浆果类水果有哪些

我们的生活饮食中离不开各种各样的水果。根据不同的分类，水果类型也有多样。那么，浆果类水果有哪些？

一、什么是浆果

浆果是单心皮或多心皮合生雌蕊，上位或下位子房发育形成的果实，外果皮薄，中果皮和内果皮肉质多汁，内有1至多粒种子。

二、浆果类水果有哪些

浆果类水果有葡萄、蓝莓、树莓、石榴、猕猴桃、蒲桃、杨桃、醋栗、越橘、果桑、无花果、人心果、番木瓜、西番莲、番石榴等。

三、浆果类水果葡萄的好处

1、紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。不仅如此，能减少皮肤上皱纹的产生，缓解老年人视力的退化。

2、黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用。经常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。

3、红葡萄含逆转酶，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成。

4、白葡萄可补肺气，有润肺功效。适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人食用。

各种不同类型的水果都有一定的营养价值，每天吃几颗水果，补充所需营养物质。

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2020-11-09 10:18:01