入睡困难还做梦？这5种花 缓神经 促睡眠 轻松入睡不焦虑

随着人们生活水平的提高，人们的生活压力也是越来越大，白天上班，晚上加班，回家还得管孩子，一整天转的像陀螺，而到了晚上却睡不着，就是睡着了还爱做梦，像这样周而复始，精神越来越焦虑，很多人因此而出现了亚健康，那么朋友你也这样吗？

若你也有这种情况，那么就养一盆花吧，在放松心情的同时，还能清新家中的空气，今天分享5种花，能缓神经，促睡眠，轻松入睡不“焦虑”！

一、佛手柑

这是一种小花很喜欢的花，它的气味清新自然，而且它的叶子和果实，还能散发出一种精油物质闻之可以让人放松精神，舒缓精神紧张、焦虑、沮丧等情绪，缓解失眠，到了晚上，促进人的很快的入睡，让你酣睡整晚。

它的养护也很简单，最好使营养丰富的微酸性土壤，比如松针土、腐叶土都很好，若是北方花友栽种，只要室内温度能在5度以上，就能生长良好，到了春天之后，最好能移出室外养护一段时间，要不不易开花结果，一般情况下7－10天浇一次，浇要浇透，盆内不可积水。

一定要多见阳光哦！

二、一叶兰

一叶兰是一种叶形优美的盆栽，有很多花友都表示没有见过，但是你一定吃过粽子，粽子就是用一叶兰的叶子包的，它有一股特别清新的味道，而且它能很好的吸收空气里的杂质，吸附灰尘，对人的健康特别的好，很适合养在卧室，能让你睡得更香甜。

养护也不难，一般情况下4－5天浇一次水，注意盆内不能积水，最好能时常向它的叶片喷，可以放到散光通风处养护，不过暴晒，可分株繁殖，一般在春秋进行。

三、龟背竹

龟背竹在它的叶子巨大，而且有着像龟壳一样的纹理而得名，它有着强大的吸附力，可以吸收房间里的二氧化碳，进而转化成氧气，养在卧室，可以使卧室内的空气更清新，让人睡得特别的香甜。

养护也不难，龟背竹喜温暖湿润环境，忌干旱，怕阳光直晒，水分要充足，须经常保持培养土湿润，较为喜肥，要适当施肥。4月至9月每月施两次稀液肥。肥足则叶色可人。

四、君子兰

君子兰它的花叶俱美，而且它还有着室内清道夫的美称，它能很好的改善室内的空气，吸收室内的毒物质及气体，释放出大量的氧气，所以卧室养一盆能让人精神放松，轻松入睡，而且君子兰还能给人带来很好的财运哦！

君子兰盆景应采用疏松肥沃的中性或弱酸性腐殖质土养护，因为君子兰是肉质根，不可过多的浇水，一般7天左右浇一次，浇时最好能用一个小棍子插到盆土试试是否己干，干了再浇，浇就浇透，切忌盆内不能积水，要不容易烂根，可以放到室内散光通风处养护，不过暴晒。

五、长寿花

长寿花的叶片肥厚多汁，是一种多肉性的叶片，它的品种繁多，花色丰富，花期长久，养在室内不仅美观大方，而且净化空气的能力也是一流的，能在夜间吸入二氧化碳，释放氧气。

长寿花还能增加空气湿度，减轻秋冬季节屋内干燥，净化夜晚封闭的室内环境，提高我们的睡眠质量。

养护也挺简单，因为它的叶片具有储水的能力，所以不需要多浇水，一般情况下一周浇一次，到了冬天10天左右浇一次即可，需要散光通风养护，生长期多施氮肥，花前可以用磷酸二氢钾喷叶面或灌根。若想开花多，花型美，需要经过多次摘心，花后要及时剪去残花，方能花多色艳。