卧室摆这3种植株 净化空气还助眠 帮你和失眠说拜拜

据科学研究表明，人的绝大部分的时间都是在睡眠中度过的，由此可见拥有一个良好的睡眠对人来说有多么的重要。不过现在随着生活压力的增大和娱乐休闲方式的增多，越来越多的人开始患上了失眠症状，要知道，晚上睡不着，早上精气神可真是不足啊！

失眠患者到了晚上真的是痛苦万分，长期下去对身体健康也会产生影响，这个时候我们可以在卧室里面摆几盆助眠的绿植来改善一下。花花就知道有3种植株是失眠患者们都爱养的，它们能够散发出独特的清香来帮助人们进入梦乡。

一、常春藤

常春藤是我们家庭中的常见绿植，它很耐养，定期浇点水施点肥，就能让它的枝条像打了激素一样呼呼长，并且五边形的叶片摆放在卧室里也很耐看。常春藤它能够吸附空气中的灰尘和细菌，有利于缓解精神疲劳，这样疲劳消除了，睡眠质量自然也就提升了。

常春藤的养护方式很简单，它喜光也耐阴，在春秋季节的时候可以早晚让其多见一点阳光，到了夏季注意庇荫，冬季则可以适当地增加光照。它浇水要适量，不要让盆土保持过分湿润，这样会引起烂根，等到盆土干燥后再一次性浇足水生长情况会比较良好。

2.薰衣草

薰衣草众所周知，它的香味很是清新淡雅，这也是那么多香料产品都用它来作为香调的原因了。薰衣草的气味能够起到安神助眠的效果，而且开花的颜值也非常高，摆一盆在卧室，何尝不是一种很好的选择呢。

薰衣草是一种喜光的植株， 只要有条件我们就可以给它提供充足的光照，不过夏天阳光炙热的时候也还是要注意庇荫。薰衣草对于水分的要求比较高，浇水的时候注意不要碰到植株，直接浇到土壤中，一次性浇透即可。薰衣草在北方冬天的时候要注意做好保温措施，以免产生冻害。

3.艾草

艾草是一种带有独特气味的植株，虽然从外观上面看起来很普通，不起眼，不过它的药用价值可是很高的。艾草具有杀菌的作用，同时也可以安神，看来这种植株是养在卧室里的不二选择。

艾草在平常养护的时候浇水要适量，可以等到土壤完全干透后再进行浇水，记住不要浇半截水。艾草同样喜欢生长在阳光充足的地方，光照越强长势就会越旺盛。

以上这3种植株都是适合养在卧室中，起到安神作用的，如果有花友长期被睡不着觉困扰，可以试试养上几盆，效果真的是还不错。要是还有更好的安神植株推荐，也可以在评论区和大家分享！