“长寿果”碧根果是什么树的果实？一般多少钱一斤？吃多了会怎样？

碧根果又名长寿果，是美国山核桃的果实，因具有大量的维生素E、蛋白质等元素而颇受人们的欢迎，目前市场上都有卖，且价格小贵，那碧根果是什么树的果实？一般多少钱一斤？吃多了会怎样？

碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”。食用后能补肾健脑、补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，跟香榧一样脆，易剥。肉质介于大核桃与小核桃之间，碧根果是全世界17种山核桃之一。

碧根果最新价格：

碧根果的价格跟它的营养价格是挂钩的。近年来在干果中以比较强的优势成为了销售冠军，俗话说身价涨了，价格自然跟着上调。同时，碧根果分很多种类，产品品质不一价格也不一样，一般市面的是的碧根果价格都在30～50元一斤不等，而且品质得不到保证，很多都是陈货。通常大果要贵一点，小果相对便宜，但小果口味并不差。

一天吃几个比较好？

营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂呢。目前市场上出售的碧根果，多数是用化工品奶精和香精浸泡炒过的，多吃也无益；椒盐味的尽量少吃。如可能，买没有加工过的，这样才是真正有机食品。

吃多了会怎么样？

碧根果的热量高，多吃容易发胖

碧根果是一种热量很高的坚果，一千克碧根果所含有的热量是五公斤鸡蛋所含有的热量。因此，对于这样一种高热量的食品来说，如果一次吃的过多的话，很容易会造成身体肥胖。

碧根果吃多了，容易影响血脂高

我们大家都知道，碧根果不仅热量高，而且营养价值丰富。尤其是含有大量的脂肪，多种维生素和微量元素。碧根果当中所含的脂肪的含量还是非常的高的，所以经常吃的话才会让人们的身材走样，所以还容易让血脂的含量变的比以前高。所以一定要在每天吃碧根果的时候掌握好吃碧根果的量，只有掌握好了我们的身体才能够变得更加健康，而且碧根果才能够很好的帮助我们强健身体。

肠胃不好的人需少食

由于肠胃不好，如果吃多了的话，可能会导致消化不良。但是肠胃不好或者是体质比较阳虚的人可以放心食用碧根果。

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2020-11-09 11:14:41