“养生食物”玉米须的功效与作用有哪些？煮玉米需要多长时间？

说到玉米，很多朋友都不会陌生，无论是老人还是小孩，对于玉米的喜爱程度都是有目共睹的。玉米在很多地区也被称为包谷、玉蜀黍、棒子等，而东北那边的朋友会称其为珍珠粒。玉米一身都是宝，除了果实部分，它的玉米须也是不能被忽视的哦。那么玉米须的功效与作用有哪些？煮玉米需要多长时间？玉米的功效与作用您了解吗？

一、玉米须的功效与作用

1、玉米须可以辅助治疗慢性肾炎。

在医学研究中表面，玉米须对于慢性肾炎有辅助性的帮助。主要是用清水加入玉米须来煮沸后饮用，切记要进行过滤。玉米须对于尿急尿频的人很有效果，改善了肾功能也能起到润喉作用。

2、玉米须泡水喝可以加速胆汁排泄。

由于体内毒气和不利物质堆积过多，常常会造成胆汁排泄不顺畅。多用玉米须泡水喝可以帮助胆汁和毒素快速排出，还能配合其他药物进行相关疾病的治疗。

3、玉米须可以开胃。

很多人往往会因为生病或是心情不佳导致胃口也跟着变差，吃什么都提不上兴趣热情，玉米须熬水或是煮粥后给这些朋友食用，可以帮助开胃，对于换一种新体验新吃法也会引起当事人的好奇心嘛。

4、玉米须能够降血糖。

根据医学专家们的研究调查发现，把玉米须作为主要原料添加在其他药物中，然后拿去给动物实验，可以发现明显的血糖降低作用。针对生活中血糖过高的人群，可以在医院检查时询问医生是否能用玉米须泡水喝来作为辅助治疗。

二、煮玉米需要多长时间？

说完了玉米须，咱们该回到玉米自身了，对于很多厨房新手而言，不知道把控玉米的蒸煮时间，小编在这儿给大家总结了一下：

1、买回家的玉米不要把玉米外衣全给扔弃了，可以留一两层，这样煮玉米的时候香味更浓郁。

2、观察玉米熟没熟，可以计算大概时间。首先等水沸腾之后把玉米放进蒸格中，大约过十五分钟即可。这个判定方法也不是很精准的，因为玉米大小不一，大家可以多煮几次看看哦，实践了就会有了解了。

3、玉米一般可以根据个人饮食习惯，煮15-30分钟都行，煮的越久玉米的香味儿越浓，赶时间的上班族一般掌握在一刻钟内也是可以的。

三、玉米的功效与作用

1、玉米含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素A，对于身体可以起到营养补给作用。而且玉米中的蛋白质含量极高，平常想补充蛋白质的朋友，除了鸡蛋外，玉米也是很好的选择之一哦。

2、玉米含有人体所有的纤维素，作为碳水化合物，一直是身体不可缺少的部分。多吃玉米可以降低癌症发生概率，尤其是结肠癌，玉米的食疗效果一直是结肠癌的克星。

3、玉米除了是小朋友爱吃的食物外，也受到了健身减肥爱好者们的拥簇。在健身期间，大米的热量较高，往往不利于减脂塑形，但是玉米的热量和营养却不容忽视，是很多健身餐的首选之一。现在市面上的减肥餐、健身餐、减脂餐基本都会加入玉米粒来作为卖点，在家中大家也可以自己尝试DIY搭配哦。

我知道大家对玉米的喜爱远不止这一篇文章能叙述清楚，通过这篇文章也希望大家能更加了解咱们所吃的食物，真正做到营养全都补进身体里。

本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 花魁咖啡 咖啡豆 咖啡 云南咖啡 精品咖啡豆 手冲咖啡和咖啡机区别 咖啡网 手磨咖啡 瑰夏咖啡 耶加雪菲 花魁咖啡 咖啡豆 咖啡 云南咖啡 精品咖啡豆 手冲咖啡和咖啡机区别 咖啡网 手磨咖啡 瑰夏咖啡 耶加雪菲

转载请注明出处。

2020-11-09 10:58:28