减肥时可不可以吃番茄?我想大家的答案都是肯定的，只是番茄有分大颗的牛番茄跟小颗的圣女番茄，番茄营养价值高，这两种番茄到底有什么不一样呢?
小番茄
以100公克来做计算的话，小番茄的热量约25~30大卡，基本上这样的热量都是很安全的数据，而小番茄的膳食纤维约有1~2克的纤维质。
牛番茄
100公克的牛番茄热量大约为15~17大卡，比小番茄少一些，但是膳食纤维大约只有0.8~1.2克。
其实这样看下来，两者的差距其实并不会算太大，虽然小番茄的热量比牛番茄高，但是基本上两种番茄的热量都是偏低的，圣女小番茄的膳食纤维略高牛番茄，这样大家以后知道自己要怎么选了吧!
现在，你知道这两种番茄的特点，你更喜欢哪一款番茄呢？
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2019-06-10 17:49:18
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