榴莲是一种喜欢的人甘之如饴,不喜欢的人深恶痛绝的“矛盾”水果,有活血散寒,缓解痛经等作用。那它是什么季节的水果?有哪些功效?
榴莲是什么季节的水果?
榴莲是夏秋季的水果,一般是在6-12月间成熟上市,很适合偏寒者食用。另外,它还能在病后及女性产后来补养身体。
榴莲有哪些功效?
1.补充营养
榴莲含有非常高的糖分、维生素等,能在一定程度上补充人们所需要的营养和能量,可以让身体变得强壮、还能滋养身体,
2.增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。食用后能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
3.缓解女性痛经
榴莲是热性的水果,有一定的活血散寒、缓解经期的疼痛的效果。
4.防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
榴莲的热量和糖分都比较高,所以糖尿病、高胆固醇、上火、等人群是不宜食用的,大家一定要注意啦。
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2020-11-09 10:22:06