榴莲是什么季节的水果

榴莲是一种喜欢的人甘之如饴，不喜欢的人深恶痛绝的“矛盾”水果，有活血散寒，缓解痛经等作用。那它是什么季节的水果？有哪些功效？

榴莲是什么季节的水果？

榴莲是夏秋季的水果，一般是在6-12月间成熟上市，很适合偏寒者食用。另外，它还能在病后及女性产后来补养身体。

榴莲有哪些功效？

1.补充营养

榴莲含有非常高的糖分、维生素等，能在一定程度上补充人们所需要的营养和能量，可以让身体变得强壮、还能滋养身体，

2.增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。食用后能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

3.缓解女性痛经

榴莲是热性的水果，有一定的活血散寒、缓解经期的疼痛的效果。

4.防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

榴莲的热量和糖分都比较高，所以糖尿病、高胆固醇、上火、等人群是不宜食用的，大家一定要注意啦。

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2020-11-09 10:22:06