盆里摘片芦荟叶子 5种吃法随你选 不仅美白还特好吃

芦荟能吃吗，相信很多人都没有吃过，只是用来做面膜，驱虫，其实，芦荟是可以吃的哦，只要注意一些问题，芦荟也是很好的美食呢，有时候，我们可以看到美女主播大口的嚼芦荟，这种吃法对不对呢，生的芦荟可以吃吗，到底怎样吃芦荟才好呢

1、芦荟糖水

把芦荟去掉外面的皮，里面的白色的肉切成厚一些的小块，然后和冰糖，银耳，枸杞一起在锅里炖一会，这样，芦荟糖水就做好了，可以解读消暑，也没有什么异味，实在是芦荟的一种好的吃法

2、芦荟果汁

去掉芦荟的皮，将里面白色的肉切成块，和其他的水果掺在一起，打成果汁，也是很不错的，尤其是嗓子有炎症的时候，喝点这个芦荟果汁，消炎解毒，见效不错的

3、凉拌芦荟.

去掉芦荟的皮，将里面白色的肉切成块，焯一焯热水，放凉后直接凉拌，放点醋，辣椒，盐等，不过这样凉拌的芦荟不太好吃，吃过一次再没尝试过。

4、芦荟煲汤

将芦荟去皮，切成长条，用来和鸡、排骨之类的材料一起煲汤，也是很健康的一种吃法，南方有些地方会这样做。

5、芦荟沙拉

芦荟去皮，切块，和其他水果或者蔬菜混合，拌上沙拉酱直接吃。吃过的人说挺好吃，我本来就不喜欢吃沙拉，没有尝试过。

除了上面几种吃法，芦荟吃法中最简单的就是直接吃，去皮，直接吃肉，如果肉太苦可以蘸着白糖或者蜂蜜吃。芦荟最好的吃法就是芦荟果汁和芦荟煲汤，家里有食用芦荟可以试试。

不过吃芦荟的时候要小心：

芦荟是性寒的，吃的时候要去掉皮，用水泡一泡，因为皮里面含有大黄素，很容易导致腹泻的，而且性寒，老人小孩孕妇要慎食，芦荟的品种很多，大部分的不能吃，我们可以用比较普遍的库拉索芦荟来尝试，其他的品种，要弄清品种再试试，

吃芦荟不能过量，也最好不要长期吃，每人每天食用芦荟不要超过15克！