火龙果通常很少出现在小摊上，一般在水果店和超市有卖。这也显示了这种水平的“贵气”。下面就来介绍一下火龙果的功效与禁忌，以及红心和白心的区别。
一、红心火龙果和白心火龙果的区别
1.价格
经常买火龙果的人一定注意到了，通常红心火龙果要比白心的贵不少，这是因为市面上的红心火龙果大多数依赖进口，运输成本更高。此外，也因为红心火龙果在营养价值上高于白心的，因此在消费者心里更受青睐。
2.花青素含量
火龙果的抗氧化抗衰老功能主要来源于其中花青素，而红心火龙果的花青素含量更高，因此更受女性欢迎。
3.含糖量
同时品尝两种火龙果就会发现，红心的吃起来更甜，相比之下，白心火龙果口味就比较寡淡，这是因为红心的糖分含量更高，达15度以上。而且火龙果里面的糖分，绝大多数都是葡糖糖，容易吸收，很适合运动后食用。
二、火龙果的功效
1.美容养颜
火龙果中含有丰富的维生素C和花青素，前者具有很好的排毒养颜功效，而后者则是抗氧化、抗衰老的重要物质。长期食用火龙果可以帮助清除机体的氧化自由基，达到抗衰老和养颜的作用。
2.助消化
火龙果当中含有丰富的膳食纤维和粗纤维成分，可以有效促进肠道运动吸收，加上国肉中的果籽可以促进胃肠蠕动，对于便秘的人来说，吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用，进而缓解便秘的症状。
3.预防贫血
火龙果的含铁量比普通水果更高，铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素，因而火龙果可以帮助机体合成血红细胞，经常食用可以预防贫血。
三、火龙果的禁忌
1.糖尿病人不适宜
火龙果中的碳水化合物含量比较高，其中大部分都是葡萄糖。一颗火龙果中有7.83%是葡萄糖，以及含有2.83%的果糖，食用之后容易造成血糖升高，原本患有糖尿病的人不宜食用。
2.体寒人群和经期女性
火龙果性凉，对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。
3.不宜与牛奶同时食用
火龙果与蛋白质同食，有可能会形成络合物，人的消化系统难以有效吸收，肠胃功能差的人还可能消化不良，所以火龙果最好不要和蛋白质含量丰富的食物一起食用，例如牛奶，鸡蛋等。
关于火龙果的功效与禁忌你都了解了吗？两种火龙果都有着同样的营养价值，只不过总体来说。红心火龙果各方面营养元素含量更高，也因此更贵。
本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 咖啡 咖啡豆 手磨咖啡 耶加雪菲 咖啡网 精品咖啡豆 云南咖啡 花魁咖啡 手冲咖啡和咖啡机区别 瑰夏咖啡 咖啡 咖啡豆 手磨咖啡 耶加雪菲 咖啡网 精品咖啡豆 云南咖啡 花魁咖啡 手冲咖啡和咖啡机区别 瑰夏咖啡
转载请注明出处。
2020-11-08 22:10:12
相关文章
精彩导读
热门资讯