有利于睡眠的盆栽 养一盆让你一觉睡到天亮

在室内养植物不但有很好的观赏性，它们净化空气能力也非常一般，还有一些植物能够给你一个良好的睡眠环境，就算是在晚上也能够改善室内的空气，让我们有一个良好的睡眠环境。

1.薰衣草

薰衣草的香味有镇静的作用，它们的香味可以安抚焦躁的心情，让人们更容易陷入深度的睡眠，也可以使用薰衣草的精油来达到这样的效果。平时养护薰衣草需要凉爽干燥和散射光的环境。

2.虎皮兰

虎皮兰可以说是室内最佳的净化空气的植物，它在晚上也能够吸收二氧化碳，可以很好的净化室内的空气，改善我们的睡眠环境。虎皮兰非常的耐干旱，不喜欢过多的水分，一般一个月左右浇一次水也没有什么问题，它比较喜欢待在温暖、光线明亮的环境。

3.球兰

可以爬藤生长，修剪植株也可以让它长成一个球状，它的花朵甜香可以让人宁静，更好的进入睡眠状态，球兰需要充足的散射光，每天最好光照在5小时左右，早晚得阳光最好，需要温暖的环境和适当的浇水。

4.茉莉

茉莉有着白色的小花，非常的可爱，散发出非常舒服的清香，它的香味并不浓郁，茉莉花香有着镇静的作用，可以让人减少焦虑，对睡眠质量的提升有着积极的影响，他们也比较喜欢温暖和散射光的环境，每天也最好能够满足5小时的散射光照。