夜晚也能释放氧气的盆栽 改善睡眠质量就从养一盆花草开始

卧室可是我们睡觉的地方，我们的一生至少有三分之一的时间是在卧室中度过，卧室是我们睡眠休息的场所，能够直接影响到我们的身体健康，有些朋友也喜欢在卧室中养一盆绿植，既有观赏价值又能净化空气，不过在绿植的选择上，可是有学问的，不能随便选择和人抢氧气的绿植。

1.金边虎皮兰

金边虎皮兰能够在夜间吸收二氧化碳释放出氧气，能够使室内的负离子浓度增加，负离子可以使睡眠质量得到改善，一般来说15平方米左右的卧室，可以放两三盆虎皮兰能够清除室内百分之八十的有毒气体。它也是非常容易养护的盆栽，平时保持盆土相对干燥，在春季根茎萌发小植株的时候要适当的多浇水，保持盆土湿润。

2.长寿花

长寿花寓意美好生活，长寿花叶片宽大，也能够在夜间吸收二氧化碳释放出氧气，而且长寿花还能够增加空气湿度的作用，能够很好的减轻秋冬室内干燥的情况。长寿花是多浆植物，体内含有比较多的水分，所以比较耐旱怕涝，长寿花在生长期需要注意摘心，促进长寿花分枝可以让它开花更多。

3.薰衣草

薰衣草能够缓解头痛，帮助睡眠的作用，养在卧室中可以让卧室更加小清新，也能够有效的改善我们的睡眠质量，薰衣草不喜欢根部有积水，浇透水之后就要等土壤干透之后再给水。一般在春天需要对薰衣草进行修剪，注意不能剪到木质化的部分，避免植株衰弱。

4.仙人掌

仙人掌也能够在夜间吸收二氧化碳释放出氧气，能够提高卧室中的含氧量，改善我们的睡眠质量。仙人掌还能够吸收空气中的甲醛、吸附灰尘的作用。仙人掌要尽量摆放到南向的窗台上养护，多晒太阳能够让仙人掌生长得更好。

5.茉莉

有专家研究表明，茉莉是天然的睡眠助手，能够提升我们的睡眠质量，还能够减少焦虑改善我们的情绪，茉莉花不耐旱更不耐涝，盛夏季节是茉莉的生长旺季，多施一点有机肥和磷钾肥，每个月两次就可以，这样能够保证茉莉花枝繁叶茂开花多，不过要避免施用过多的氮肥，以磷钾肥为主能够促进现花现蕾。