香瓜的功效与作用是什么？香瓜的热量是多少？吃了可以减肥吗？

香瓜是夏天非常受人们欢迎的一种水果了。其味香甜，营养健康。那么，你吃了这么久的香瓜，知道香瓜的功效作用有哪些么？香瓜的热量又是多少呢？下面让小编带你们一一解答吧~

一、香瓜的功效与作用

1、清凉解暑

不得不说大自然是神奇的，大多数夏天当季的水果都是有解暑功效的。香瓜也不例外。香瓜是含有丰富水分的，所以能及时补充夏季出汗身体流失的水分

2、促进消化

香瓜作为一个促消化的水果，是含有丰富的膳食纤维的。可以加速肠道的吸收和蠕动。还有，香瓜是含有消化酶的。酶的溶解作用可以辅助肠胃的消化。

3、延缓衰老

水果大多可以延缓人的衰老，虽然成分各部相同。二香瓜能抗衰老是因为它含有丰富的维生素C。维生素C是天然抗衰老的的，也被广泛应用在各类美容产品中

4、预防中风

预防中风这一项其实香瓜一个冷门隐藏功能，不被大众所熟知。香瓜其实含有丰富的微量元素，特别是钾纳镁控血压的微量元素。可以清洗身体的血液，可以预防或者降低中风的概率

二、香瓜的热量

香瓜是一种热量比较低的一种水果。每100克只有26大卡。很多人问吃香瓜可以减肥不。其实适量的摄入，是可以的。香瓜不仅热量低，含糖量也不高。所以不用担心吃了会长胖。但是不能多吃，多吃任何食物都是会胖的。

好了，这就是小编给大家带来的香瓜的功效作用。你，知道了吗

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2020-11-09 11:01:48