钙易与蔬菜中的草酸、磷酸和谷类中的植酸等结合， 生成一种难溶的化合物， 不易吸收；钙也易与脂肪分解的脂肪酸结合生成难溶物， 影响钙的吸收。因此，补钙的最佳时间是晚上睡觉前或两餐之间， 因为血钙浓度在后半夜和早晨最低， 故为补钙的最佳时间。专家指出，为了提高食物补钙的效果，最好同时吃 些柑橘类水果等富含维生素C的食物。
本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 耶加雪菲 咖啡豆 手磨咖啡 手冲咖啡和咖啡机区别 咖啡网 云南咖啡 花魁咖啡 精品咖啡豆 瑰夏咖啡 咖啡 耶加雪菲 咖啡豆 手磨咖啡 手冲咖啡和咖啡机区别 咖啡网 云南咖啡 花魁咖啡 精品咖啡豆 瑰夏咖啡 咖啡
转载请注明出处。
2018-09-15 10:51:00
相关文章
精彩导读
热门资讯