咖啡的产地

咖啡是目前最受欢迎的饮料之一，不管是现磨、速溶还是咖啡饮料都是买的比较好的。那你知道咖啡的产地是哪里吗？喝咖啡又有哪些好处和坏处呢？

咖啡的产地有哪些？

咖啡的产地包括巴西、埃塞俄比亚、哥伦比亚、圣保罗、苏门答腊、危地马拉、夏威夷和中国云南等地。其中巴西是咖啡的第一生产大国，而中国是最具消费潜力的大国。

喝咖啡有哪些好处和坏处？

好处：

1.喝咖啡可以帮助减肥

咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。咖啡可以帮助你燃烧脂肪。咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪，并将其作为锻炼的燃料。但并不是只靠和咖啡就能减肥哦，还是要合理饮食加上适当运动才行哦。

2.喝咖啡可以集中注意力

咖啡因是世界上使用最广泛的精神活性物质，所以在工作之余，精神疲惫时可以冲泡一杯咖啡提神聚神哦。

3.降低患病风险

合理的饮用咖啡，能够有效的降低中风、帕金森、癌症、II型糖尿病等病症的风险，也能能适当的减低死亡的风险。

4.喝咖啡可以提升情绪

咖啡有助于抵抗抑郁，因为咖啡因刺激中枢神经系统，促进神经递质如5-羟色胺，多巴胺和去甲肾上腺素的生成，从而提升你的情绪。

坏处：

1.过量饮用咖啡导致失眠

饮用过量咖啡，会让其中的咖啡因兴奋神经，导致晚上失眠。当然每个人的体质是不一样的，安全剂量自然也是不同。

2.坏掉的咖啡有毒

质量差的咖啡含有大量的杂质，会导致疾病，头痛或全身不舒服。

3.影响身体健康

一般孕妇、儿童是不宜饮用咖啡的，高胆固醇的人群需要选择过滤后咖啡。

万事万物都是有好有坏的，咖啡也不例外，所以爱喝咖啡的朋友一定要注意饮用的量哦。

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2020-11-09 10:24:21