吃番茄减肥么

番茄含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。所以番茄是大家公认的减肥食物。番茄到底怎么吃才最有效呢?今天爱美女性网番茄减肥专区为大家介绍了收集了一系列的番茄减肥吃法，让你轻松吃出苗条。

番茄减肥法

1、七天瘦三公斤菜单

早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果(卡路里不超过20)

午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄,然后可以吃些胡萝卜， 芹菜沙拉，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼，一杯无糖的茶或者咖啡。

2、一个月瘦七公斤功能表

早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2~3杯番茄汁。

午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁。

晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量柠檬)。

3、两个月瘦十一公斤菜单

只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300CC的番茄汁就可以了。可以维持平常的饮食习惯，同时减少食用高热量的食物(如pizza、煎炸食物)，每餐之间如果觉得肚子饿就以小番茄做零食。

番茄饮品

减肥法1：牛奶番茄汁

做法;将番茄洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。

减肥法2：番茄苹果汁

做法：番茄去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里，榨成果汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用

点评：加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富，对于促进肠胃蠕动更有效。

减肥法3：番茄芒果汁

做法：将芒果洗干净，去皮去核，切成小块。番茄洗干净切成小块。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可。

贴士：由于芒果已经比较甜，因此不需要放太多糖，否则会影响减肥效果。另外对热带水果过敏的要慎用。

减肥法4：番茄蜂蜜汁

做法：番茄去蒂切成小块。将番茄放入果汁机里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

常有言“一天一苹果，医生远离我”。其实，不仅是苹果， 红彤彤的番茄也是有益身心的食材哦。番茄富含维他命C，而且维他命A的含量与草莓不相伯仲。最近更是被发现其中的番茄红素对减肥十分有效， “晚间番茄减肥法”也随之诞生。所以这次小编想给大家介绍介绍这款酸酸甜甜的番茄减肥法，看它如何为这个炎热的夏天消消暑，去去油!

番茄红素是减肥&美容的强大助手

番茄里含有的番茄红素可以活化成长荷尔蒙，促进新陈代谢，因而对减肥很有功效。而番茄里丰富的维他命可以把脂质和糖分转化为能量，提高减肥效果。

晚间番茄减肥法，正如名字所说的，此减肥法的要点是在晚上吃番茄。因为虽说番茄红素可以活化成长荷尔蒙，但成长荷尔蒙只在睡觉的时候分泌。因此，在距离睡觉时间最接近的晚餐时间吃番茄，对减肥是很有帮助的。