果蔬上的农药残留如何洗掉？教你几个小妙招，这样吃才健康

现在，99%的农产品在生产过程中，不同程度的使用过农药，由于生长期短，虫害发生多，瓜果蔬菜大部分施药超量，很多一部分农药都残留在蔬菜瓜果表面，造成农药残留超标。

打药

如何清除蔬菜瓜果表面的农药残留

1.萝卜、胡萝卜、根茎类蔬菜，虽然外皮具有较好的营养价值，但因为地下农药往往残毒较高，建议大家削皮后在食用。

胡萝卜

2.清水或盐水洗涤菠菜、小白菜、油麦菜、芹菜、香菜等叶类蔬菜，用清水浸泡10分钟左右，然后加一勺盐，再冲洗一遍，可清除残附的农药。

青菜

3.甘蓝、大白菜、花椰菜、在食用前一定要先切开，放在清水中浸泡1〜2小时，再用清水冲洗，以清除残附的大部分农药。

白菜

4.碱水浸泡，多数有机磷杀虫剂为酸性，在碱性环境下可迅速分解，先在水中放上一小勺碱粉，搅匀后再放入蔬菜，浸泡五六分钟，用清水冲洗干净即可。

花菜

如没有碱粉，可以用小苏打代替，但是要延长一定的浸泡时间，大概需十五分钟左右。

青椒

5.用开水烫，青椒、菜花、豆角、芹菜等，先用清水洗一遍，在炒前在先用开水烫二到三分钟后捞出，然后在用清水冲洗一两遍，就可以清除90%以上的农药残留。

芹菜

对于一些耐贮藏的蔬菜，可通存放来减少农药残留量。如番茄、马铃薯和花椰菜存放一周，冬瓜、南瓜等不易腐烂的一般应存放10天以上，不会影响营养价值。

冬瓜

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