黑芝麻什么时候成熟

黑芝麻又叫胡麻、油麻，它富含脂肪和蛋白质，很多人都知道吃黑芝麻对头发好。黑芝麻什么时候成熟？

一、黑芝麻什么时候成熟

黑芝麻主要是在8-9月份的时候成熟，在其生长发育期间需要提供充足的阳光才能保证营养物质的积累。

二、吃黑芝麻有什么好处

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

1、能够帮助人体减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性，同时做到降血脂、抗动脉硬化。

2、黑芝麻富含维生素E，不仅可以起到抗氧化的作用，还能促进人体生育能力，帮助男性提高精子活力，让女性雌性激素浓度提高。

3、吃黑芝麻可以增加人体黑色素，促进头发生长，但是不可食用过多，每天半小匙即可。

4、黑芝麻中含有胆碱、肌糖等，减肥期间食用不仅不会发胖，还能改善粗糙皮肤。

5、吃黑芝麻还能润滑肠道，帮助改善便秘情况。

每天摄取一点儿黑芝麻，既能增强身体活力，又能促进头发生长。

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2020-11-08 22:21:05