红枣的功效与作用及食用方法

  红枣的营养价值高，主要是因为它的组成成分非常丰富，蛋白质、脂肪以及多种维生素都是人体所需的营养物质，所以经常食用红枣能达到强身健体的功效。但是你知道吗，根据红枣吃法的不同也会产生不同的功效，下面来介绍一些红枣的功效与作用及简单的几种食用方法。

图为：红枣

  红枣的功效与作用

  1、美容护肤。红枣中丰富的维生素B能促进血液循环，抚平脸部皱纹。生吃红枣是最好的食用方法，红枣中的抗氧化物质能防止黑色素在体内沉积，让皮肤变得更加白嫩。

  2、补气养血。贫血者吃红枣能缓解贫血的症状，增强人体免疫力，改善人的烦闷情绪等等，是补气养血的圣品。

  3、防止脱发。很多女生洗完头发后掉发严重，吃红枣就能有效改善了。红枣有健胃养脾的功能，不仅能防止脱发还能助于长出乌黑的头发。

  4、防皱。女性长皱纹后显老，很多人用大量的方法除皱，其实吃红枣就能解除你的烦恼。红枣中的维生素C有很好的抗氧化性，减少黑色素的沉积。

  红枣的食用方法

  红枣泡水，养肝排毒

  在泡水时最好能将红枣掰开，这样能将果肉充分融化，因为红枣颗粒较大、果皮坚韧，整颗冲泡反而达不到好的效果。值得注意的是冲泡用的水不宜用温度高的热水，以免破坏其中的维生素C。

  红枣煮蛋，补血养颜

  红枣煮蛋时可加入桂圆、适量的红糖，这三种食物都有很好的补血效果，煮出来的鸡蛋更是有好的滋补效果。

  红枣熬汤，止咳润肺

  首先将泡发好的银耳撕成一小块块的，然后将银耳、红枣、适量的冰糖放入锅中，加入水大火熬制， 水煮开后可用文火煮半个小时即可。

本站推荐: 买得易 折扣信息 网上购物大全 买得易网 双鱼座 水瓶座 摩羯座 射手座 天蝎座 天秤座 手磨咖啡 手冲咖啡和咖啡机区别 瑰夏咖啡 耶加雪菲 咖啡豆 精品咖啡豆 花魁咖啡 咖啡 云南咖啡 咖啡网 手磨咖啡 手冲咖啡和咖啡机区别 瑰夏咖啡 耶加雪菲 咖啡豆 精品咖啡豆 花魁咖啡 咖啡 云南咖啡 咖啡网

转载请注明出处。

2020-11-27 20:33:17