都知道橄榄 但知道它的营养价值么？橄榄售价昂贵不是没有原由的

都知道橄榄，但知道它的营养价值么？橄榄售价昂贵不是没有原由的

摘要：在我们日常的生活中，相信大家对橄榄已经非常熟知了，橄榄又名“青果”因其表面由绿色而得名，橄榄的营养价值十分丰富，其中富含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁，锌，维生素，氨基酸等多种营养元素，在我们的生活中，经常食用橄榄，对身体大有益处，可以起到很好的养生作用，橄榄味甘，性平，可以起到清肺化痰，生津止渴，解毒利尿的作用，但是橄榄的功效绝不仅仅如此，那么接下来感兴趣的朋友就跟上小编的步伐一起来看看吧。

延缓衰老

橄榄中富含有丰富的维生素c元素，维生素c不仅可以促进我们的肠胃消化，还可以起到一定的抗氧化剂效果，从而有效的防止我们皮肤细胞氧化，预防雀斑晒斑的生成，同时橄榄中还富含有大量的氨基酸，氨基酸可以有效的抑制自由基，对我们人体皮肤造成危害，从而让我们的皮肤变得细腻有弹性，有效的缓解了皱纹的产生，达到了一定的缓解衰老目的。

增强人体的抗病毒能力

对于一些咽喉肿痛，胃部患有疾病人来说，在生活中吃一些橄榄，可以达到很好的缓解效果，因为橄榄中富含有的丰富矿物质元素，可以起到一定的清肺化痰作用，同时还可以有效地增强人体抵抗力，增强人体的抗病毒能力，同时还可以将人体杀灭的病菌，随着尿液排出体外，达到一定的解毒利尿效果。

有益脑部记忆力

橄榄中富含有的营养价值十分丰富，其中富含有丰富的钙，磷，铁，锌等多种矿物质元素，在我们的生活中，使用一些橄榄，可以有效的促进我们人体摄入较多的锌元素，锌元素对我们的大脑可以起到很好的健脑益智效果。因为锌元素可以促进我们的大脑血液循环速度，从而有效的缓解了大脑的工作疲劳保护了我们的脑神经，同时还会赋予我们更多的工作灵感，增强大脑的学习能力和记忆力，对于一些学生党和上班族来说，吃橄榄还可以有效的缓解工作压力带来的负面情绪，让心情变得愉悦舒畅。

以上小编为大家讲了这么多橄榄的营养价值和功效，在我们日常的生活中，因为受到了地区限制，所以新鲜的橄榄是不常见的，相信大家通过以上文章也对橄榄有了一定的了解，正是因为橄榄的营养价值和功效十分丰富，所以在生活中，一些橄榄油橄榄制品才卖得如此昂贵。

结语：在我们的生活中，如果有机会的话，一定要多吃一些橄榄制品，这样可以有效的，促进我们身体的营养元素吸收，让我们的身体营养摄入更加均衡，从而让我们的生活更加健康，对于一些中老年人来说，经常吃一些橄榄油炒的菜或者橄榄制品可以有效的滋养身体，达到一定的保健作用。