每天饭后喝一杯它 让你满足的不仅能减肥还能降压 要不要考虑一下它呢？

减肥，一直是我们很多人的所坚持的，不仅仅是为了变美，变漂亮，也有很多人减肥是为了身体健康。我们现在生活条件变得好了，很多人在饮食方面，稍加不注意就变得肥胖起来，紧接着身体也出现了各个问题，甚至出现了三高等症状。当身体出现这些问题时，我们很多人就开始了养生和减肥，很自然，有些病等我们身体减下去就好了。

今天为大家介绍4种食物，我们在每天饭后30分钟后用水冲泡一杯它，能让我们在3天内瘦5斤，不仅仅能减肥瘦身，还是我们天然的降压药。

1、绞股蓝

绞股蓝不仅具有减脂减肥的功效，还能明显的帮助我们降低血粘稠度、调整血压等功能，同时还能防止微血栓的形成，而造成心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。而且绞股蓝子对高血压、心血管及心功能不全的病人十分有益。

2、无花果

无花果含有的脂肪醇和水解醇等降低血脂和分解血脂的动能，可以减少脂肪在血管内的沉积，起到降低血压的作用，而且无花果还有降低脂肪含量和消耗脂肪的功效。无花果的营养非常丰富，再加上它具有抗氧化性，我们冲泡著喝，不仅能减肥降脂、降低血压，还能美容养颜

3、牛蒡茶

牛蒡茶具有排除人体毒素，还能对人体进行滋补和调理的特点，有降脂通便、清热解毒、健脾开胃、滋阴补肾、降压等功效。而且将牛蒡华冲水喝一段时候你就会发现，自己的便秘会在一两天内就可以排除。牛蒡华对三高、糖尿病有着很好的预防和抑制的左营，它所含有的元素能使血管对三高、糖尿病有很好的预防和抑制作用，适合糖尿病患者长期饮用。

4、山楂

山楂是天然的降脂药，主要成分含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄铜、碳水化合物等成分，具有减肥降脂、扩张血管、高山血液循环、降低血压、促进胆固醇排泄，有减肥瘦身、降低血脂的养生作用。我们可以在饭后30分钟后，冲喝一杯山楂水，可以有效的促进我们消化，帮我们减肥、降压，但是山楂是酸性食物，不宜空腹食用，我们想要减肥的话，记得要在饭后食用。

以上4种食物，我们都可以用水冲泡，按照饭后30分钟后食用，每天午餐、晚餐各一杯，保持3天，可以帮我们瘦5斤，不仅能减肥，这些食物或者药材都是天然的降压药，在瘦的同时还能维持我们身体的健康。

怎么样，你是不是了解的更多了呢？