苦荞麦茶的功效与作用

苦荞麦茶虽好，但也有副作用!很多人对于苦荞麦茶的了解，都是它有较大的好处，而对于苦荞麦茶，在饮用的时候也需要注意量，若是饮用太多的苦荞麦茶，则会有一定的副作用，下面去看一下。苦荞麦茶的功效与作用又是什么呢?

苦荞麦的功效与作用

《本草纲目》中记载：苦荞麦性味苦、平寒，有益气力、续精神、利耳目、降气、宽肠健胃的作用。苦荞麦虽为寒性，但它能强心健脑，保护血管，促进血液微循环，对人体属于辨证治疗。现代临床医学观察表明，苦荞麦面具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力、治疗胃疾、除湿解毒、治肾炎、蚀体内恶肉的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风、胃病患者都有辅助治疗作用。

适合人群

1、患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人士:其降糖降脂作用与苦荞中含有丰富的亚油酸、芦丁、槲皮素、微量元素、维生素、植物固醇有关。长期食用苦荞食品对糖尿病、高脂血症有良好的医疗保健作用。

2、患有糖尿病的人士：苦荞中富含荞麦糖醇，特别是苦荞麸皮含量最高，所以苦荞茶更是富含荞麦糖醇，具有降血糖生活活性。

3、经常坐或者驾驶汽车的人士：苦荞茶富含各种人体必需的维生素、矿物质， 及其特有的多酚类化合物，可以有效地抗疲劳和抗缺血作用，预防因为久坐而产生相关的病症，比如三高等。4、经常精神紧张的脑力劳动者：苦荞茶含有18种天然氨基酸，能有效地消除疲劳和抗缺血病症。苦荞黄酮能提高碳廓清能力和网状内皮系统吞噬功能，从而有效地增强人体免疫力。

5、饮酒过量人士：苦荞茶对饮酒过量人士极具保健作用，首先，苦荞富含支链淀粉，含大量凝胶黏液，能有效地保护胃粘膜，其次，苦荞槲皮素具有显著的降酶作用，对肝具有明显的保护作用。

6、习惯性便秘者：苦荞茶中的食物纤维远远高于小麦和大米，苦荞中膳食纤维达1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整肠通便、清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。建议便秘者不仅饮苦荞茶，坚持食用茶粒效果更佳。

7、肥胖者：苦荞中的淀粉含量同比米、面都低，而纤维含量却同比米、面高;米、面呈酸性，而苦荞呈弱碱性。也就是说，吃一碗苦荞饭，吃进去的淀粉就比一碗米饭的淀粉少， 热量就低，其次，他自身含大量食物纤维，又帮助了消化，而他的碱性特征，又可以中和吃进胃中的油、肉类物资，轻松喝出苗条。8、爱美女士(减肥通便、排毒养颜)：苦荞茶富含生物类黄酮，特别是槲皮素，具有抗衰老、降血脂等，高膳食纤维有通便排毒的功能，苦荞中含有抑制皮肤黑色素物质，有预防雀斑及老年斑的作用，是美容护肤的佳品。球还具有抑制脂肪堆积、改善便秘的功效。

苦荞茶的副作用：

1、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。

2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。

3、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

在饮用苦荞麦茶的时候，茶友们是否知道它的注意事项呢?对于苦荞麦茶的饮用，应该是在饭后的，因为苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。

苦荞麦茶由于以粗粮为原料，因此，不含咖啡因、茶碱等成分，可以在何时间段饮用，特别是在睡前饮用一杯浓茶，不仅可以提高睡眠品质，第二天醒来后，还会感觉精力特别充沛。

结语：在如今这个喝茶应经非常盛行的时代，名茶自然是最受欢迎的，但是也有一些像苦芥茶一样不是名茶却也有着其独特的作用于功效以及味道的。无论之前你对它了解多少，那么看来本文之后，你一定会有进一步的了解的，如若你喜欢喝茶，那么不妨试试喝喝苦芥茶吧!

所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。

苦荞麦茶由于以粗粮为原料，因此，不含咖啡因、茶碱等成分，可以在何时间段饮用，特别是在睡前饮用一杯浓茶，不仅可以提高睡眠品质，第二天醒来后，还会感觉精力特别充沛。

结语：在如今这个喝茶应经非常盛行的时代，名茶自然是最受欢迎的，但是也有一些像苦芥茶一样不是名茶却也有着其独特的作用于功效以及味道的。无论之前你对它了解多少，那么看来本文之后，你一定会有进一步的了解的，如若你喜欢喝茶，那么不妨试试喝喝苦芥茶吧!