一、凉拌
1、将紫甘蓝洗干净切成丝,撒适量的盐腌制一会。
2、准备好盐、鸡精、醋、蒸鱼豉油、香油。
3、将紫甘蓝与准备好的料汁搅拌均匀,并切点葱丝撒上就可以食用了。
二、爆炒
1、将紫甘蓝洗干净切成丝,备用。
2、将葱姜蒜以及青椒切好备用。
3、在锅里加入适量油,倒入葱姜蒜,翻炒出香味。
4、最后倒入切好的紫甘蓝,爆炒,加入适量盐、醋、糖等继续翻炒。
5、根据自己口味加入青椒,爆炒大概2分钟就可出锅食用了。
三、做沙拉
1、将紫甘蓝洗干净切成丝备用。
2、将西红柿、黄瓜和蛋黄切成丝或者块状。
3、用橄榄油、柠檬汁、盐和适量的黑胡椒碎调制。
4、将紫甘蓝和其他食材与调制好的汁搅拌,搅拌均匀后就可以食用了。
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2018-06-02 14:48:00